चर्बी कम करने के लिए कैलोरी डेफिसिट (Calorie Deficit) जरूरी है, यानी आपको जितनी कैलोरी खर्च करनी है, उससे कम…
Read More
प्रेरणा सिर्फ चिंगारी है, आदत ही आपको सफल बनाती है – जानिए जीवन बदलने वाली सच्चाई!
प्रेरणा वह है जो आपको शुरू करती है। आदत वह है जो आपको चलाए रखती है।” यह कथन जिम रायन…
Read Moreवह दिन आएगा जब मैं दौड़ नहीं पाऊँगा, आज वह दिन नहीं है I
“वह दिन आएगा जब मैं अब और दौड़ नहीं पाऊँगा। आज वह दिन नहीं है।” यह पंक्ति हमें प्रेरित करती…
Read MoreYOGA: योग स्वयं की यात्रा, स्वयं के माध्यम से, स्वयं तक I
योग केवल एक शारीरिक व्यायाम नहीं है; यह स्वयं की खोज की एक आध्यात्मिक और मानसिक यात्रा है। भगवद गीता…
Read Moreस्वस्थ शरीर, खुशहाल ज़िंदगी – रोज़मर्रा की वो आदतें जो बदल दें आपकी तक़दीर और दिल की दुनिया
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहना एक चुनौती बन गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि छोटी-छोटी…
Read Moreशुरुआत कीजिए अपने फ्रिज से: यदि आप अपने फ्रिज में अच्छा भोजन रखते हैं, तो आप अच्छा भोजन ही खाएंगे I
क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी खाने की आदतें आपके फ्रिज में मौजूद चीजों से कितनी प्रभावित होती हैं?…
Read MoreChanging Thoughts Changes More Than the Mind: सोच बदली, तो दुनिया बदली
हमारे विचार हमारी वास्तविकता को आकार देते हैं। जब हम अपने विचारों को बदलते हैं, तो यह न केवल हमारी…
Read More
A Journey to the Himalayas: हिमालय साल में एक बार स्वास्थ्य, खुशी और जुड़ाव की सबसे प्यारी छुट्टी I
क्या आपने कभी हिमालय की शांत वादियों में अपने परिवार के साथ समय बिताने का सपना देखा है? हिमालय की…
Read MoreMental Health Awareness in India: भारत में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता एक नई शुरुआत जो बदल रही है हमारी सोच और जीवन I
मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) आज के समय में एक ऐसा विषय है, जो भारत में तेजी से महत्वपूर्ण होता जा…
Read MoreWhy Focus on Negativity? जीवन में इतनी सारी अच्छी चीजें हैं, तो नकारात्मकता पर क्यों ध्यान दें
जीवन एक अनमोल तोहफा है, जिसमें हर दिन नई खुशियाँ, अवसर, और अनुभव लाता है। फिर भी, हम अक्सर छोटी-छोटी…
Read More
